Atelier : Comment préserver le bénéfice de l'été ?
Les valises sont à peine défaites, que nous pensons déjà à l’organisation de septembre : la rentrée scolaire, les garderies éventuelles, le forum des associations, le stress des mails qui s’entassent dans notre messagerie professionnelle, les factures qui nous attendent… Le rythme reprend avec le stress, les horaires, plus de temps pour s’occuper de soi…. Nous sommes partout et nulle part !
Dans le sillage de l’été, l’automne pointe son nez, nos rythmes biologiques ralentissent… et pourtant, nous avons l’impression d’avoir passé un merveilleux été : au calme, plein d’images dans la tête, reposant, en famille et/ou entre amis, … Nous étions revenus plein d’énergie, au taquet ! Nous ressentons déjà une BAISSE D'ENERGIE. Les premiers signes de fatigue apparaissent, nous regardons notre agenda, en comptant le nombre de jours avant les prochaines vacances… Le moral est en berne.
C’est à ce moment où nous devons retrousser les manches, prendre de nouvelles RESOLUTIONS … Une seule suffit !
- Prendre soin de soi : écouter son corps, s’accorder du temps libre, passer du temps avec ses proches...
- Chasser le stress négatif,
- Pratiquer une activité physique (qui vous plaise) ...
Selon une étude, 80 % de ces résolutions seront passées à la trappe au bout d’un mois et demi. Et six mois plus tard, seuls 4 % d’entre nous respecterons encore notre programme.
Si vous en êtes conscients, venez à l’atelier le SAMEDI 27 AOUT prochain. Sylvie CAUCHY, sophrologue, et Muriel ANAVOIZAT, naturopathe, vous proposerons des « solutions » pour PRESERVER LE BENEFICE DE L’ETE.
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